বইছে হিমেল হাওয়া, আসছে শীত । সারা বছরই ত্বকের যত্ন নিতে হয় তবে শীতকালে এর গুরুত্ব অনেক বেশি । শীতে ত্বক হোক শুষ্ক, তৈলাক্ত অথবা মিশ্র, সব রকম ত্বকেরই প্রয়োজন বিশেষ যত্ন । বিশেষ যত্নের জন্য যে বিষয়গুলোর প্রতি আমাদের অতি গুরুত্ব দেয়া প্রয়োজন তা জেনে নিন ।
একটু বেশি পানি পান করা
শীতকালে অনেকেই পানি কম খেয়ে থাকেন, যা মোটেও ঠিক নয় । অনেকে ঠান্ডা পানিতে গোসল করতে হবে ভেবে গোসল করেন না । এটাও ঠিক কাজ নয় । অন্য ঋতুর তুলনায় শীতকালে শরীর বেশি শুষ্ক হয়ে যায়, তাই পানি বেশি পান করতে হবে । শীতে গোসলের সময় খেয়াল রাখতে হবে, ঠান্ডা পানি ব্যবহার না করে উষ্ণ গরম পানি ব্যবহার করতে হবে ।
শুষ্ক ত্বক জনিত সমস্যা
শীতকালে শরীর এতটাই শুষ্ক হয়ে যায় যে ঠোঁট ফেটে যায়, হাত ও পা ফেটে যেতে পারে । আর ত্বক বেশি শুষ্ক হওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে চুলকানি হতে পারে । সেক্ষেত্রে সর্বপ্রথম খেয়াল রাখতে হবে ত্বক যেন কখনোই শুষ্ক না হয়ে যায় । আর ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে সবচেয়ে ভালো উপায় হলো প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা । যেমন- নারিকেল তেল, অলিভ অয়েল, বাদামের তেল, তিলের তেল, নিমের তেল ।
ঠোঁট বা পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা
ঠোঁট বা পায়ের গোড়ালি ফাটা শীতের সময় খুবই সাধারণ একটি সমস্যা । সমাধান হিসেবে যেকোনো ধরনের পেট্রোলিয়াম জেলি লাগানো যাবে অথবা তেল বা গ্লিসারিন ময়েশ্চারাইজার হিসেবে লাগানো যাবে । অনেকেই চিন্তায় থাকেন কোন ধরনের ত্বকে কোন ময়েশ্চারাইজার বেশি ভালো হবে। আলাদা ত্বকে আলাদা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। নিজের ত্বকের ধরনটি জানার জন্য ভালো চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে ।
চর্মরোগ জনিত যে কোন সমস্যার সমাধানে পরামর্শ পেতে চলে আসুন আমাদের সাইক জেনারেল হাসপাতাল বগুড়াতে ।
সুতি কাপড় পড়ুন
শরীরে এলার্জি জনিত সমস্যার কারণে অনেকেই শীতের কাপড় পরে বিভিন্ন রকম চর্মরোগে আক্রান্ত হন । যাদের এই সমস্যা হয় তাদের সুতি কাপড়ের উপরে উলের কাপড় পড়তে হবে ।
শরীরে রোদ লাগান
শীতে প্রতিদিনই সকালে কিছু সময়ের জন্য রোদে থাকা দরকার । এতে শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি পাবে এবং ভিটামিন ডি ত্বককে সুন্দর ও মসৃণ করে এবং বার্ধক্য রোধ করে ।